اثرات ورزش بر قلب و عروق

مطالب دیگر:
📚پروژه تاسیسات مکانیکی ساختمان📚گزارش کارآموزی: ترانسفورماتور📚گزارش کارآموزی در شرکت توزیع برق📚مقاله: فناوری های نوین برای کاهش شدت زلزله📚گزارش کارآموزی در شركت نور تاب آذر سبلان📚گزارش کارآموزی در بیمه ایران📚گزارش کار آموزی: اصول نقشه کشی📚گزارش کارآموزی شرکت بهره برداری و آبیاری و زهکشی مغان📚بانکداری و جزئیات کلیه امورات بانکی📚گزارش کارآموزی: شبکه های توزیع برق📚گزارش کارورزی: آسانسور سازی📚گزارش اصول و ترتیب انجام احداث ساختمان📚گزارش دوره کار آموزی در یک شرکت تاسیساتی📚پاورپوینت تاسیسات آب و فاضلاب📚جزوه آموزشی مدیریت كیفیت و بهره وری دوره كارشناسی ارشد📚مبانی مهندسی مالی و مدیریت ریسک-نویسنده جان هال📚روشهای تولید نرم افزار های تحت وب📚بررسی روشهای تست نرم افزار📚پایان نامه فایروال های برنامه های تحت وب (WAF)📚دانلود پاورپوینت ساختمان ساختمان چشم انسان (آناتومی چشم) بیماری های چشمی جراحی های چشم دانستنیهای چشم📚نقشه های ویلایی زیبا📚پایان نامه ی بینظیر بررسی علل و عوامل عدم گرایش دانشجویان به امرتحقیق و پژوهش ( همراه باصفحه آرایی رنگی هم درقاب word هم pdf )📚ضوابط معماری،ساختمانی و درجه‌بندی مهمانپذیر‌های كشور📚مجموعه پاورپوینتهای مدار منطقی📚پروژه ایجاد وب سایت پویا

تعداد صفحه : 28
مقدمه اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت. ورزش و ذخیره قلبی بنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط